Meditar es poner a descansar un momento a la mente.

Es establecer una conexión muy profunda e intensa con un objeto, que puede ser la respiración, y eliminar por ese tiempo todos los pensamientos recurrentes y obstructivos.

Cuando meditas te estas conectando con tu ser interno, y en ese espacio te renovas, sos realmente tu esencia, lo mas puro.

En ese espacio todo lo sabes y lo comprendes, sabes de tus potencialidades, de tus debilidades, de tus sufrimientos, de tus alegrías.

Te propongo que explores la meditación a través de estos audios que te comparto y asi alejaras de tu vida el estrés y la ansiedad.